jak to kiedys

[...] niz ja jest wielu.. np. Borecki, Przybyła, MiniKoks ;-) i wielu innych ;-) ja poki co nie jestem na zadnym poziomie %-) najblizszy cel - Debiuty 2016, tam chcialbym zdobyc jakis medal o ile szczescie bedzie sprzyjac, to bedzie dla mnie juz duze osiagniecie Piotr Sz. - wazac 56kg przy 180cm wzrostu... byly bardzo chude. Teraz tez sa chude, ale [...]

[...] moje.. watpie ze bedzie ponad 100kg na wiosne, ale tyram z calych sil , kiedys na pewno bedzie ! bojka89 - poruszyles przykra dla mnie sprawe %-) objezdzilem wroclaw caly, jakies wranglery, lee itd itp, mieli mi zamowic .. sranie w banie - najwieksze rozmiary wchodza mi do kolana %-) robertjudi - przydalo by sie ale szkoda mi siana :-P nie dam [...]

[...] no właśnie chyba już kobiety tak mają, że często są niezadowolone z siebie co nie :-D i zawsze mogłoby być lepiej hehe chyba taka nasza natura. Chociaż mam świadomość, że jak na 5 msc na po porodzie jest w miarę dobrze, nie spieszę się i wiadomo że mam jeszcze czas, ale kiedyś chciałabym wyglądać jak wcześniej. 08.01 1. Gofry, truskawki, [...]

[...] jedne macie jeszcze jedna szanse c`mon jutro o 14 pod gileta to wyhylybymy 1 bro wypalymy 1 skreta Tylko nie piszcie mi tutaj ze spadnie wam co wiekszosc z was ma marne jakies 45 w kablu a zachowujecie sie jak zawodowcy, , patrzcie nawet pudzian pil- wiem bo widzialem kiedys na wspolnej jak byl naj******lony cienzko a jednak jest taki [...]

[...] ( bo skąd ma wiedzieć skoro nikt jej nie pokazał) Jedna dziewczyna dziś już wyjątkowo źle wykonywała pewne ćwiczenie, a że jestem masażystką oczami wyobraźni widziałam już jak jutro bedzie umierać %-) no to podchodze do niej grzecznie, przepraszam że przeszkadzam, ale przypadkiem zobaczyłam, że źle wykonuje to ćwiczenie i może sobie zrobić [...]

80 albo 88 to jest colosus czy jakoś tak. Wprowadzony do sprzedaży na Intro CKB w tym roku (był do wylosowania). Słyszałem jeszcze mops na KB36 (ang.pug) i monster (monstrum) nie pamiętam wagi. Magor kiedyś wrzucał grafikę z nazewnictwem u siebie w dzienniku. Jak goście nie kojarzyli Buldoga i Bestii, to może ćwiczą po swojemu bez kontaktu ze [...]

1. siady bo lubie :-D ( kiedys nie cierpialem ) 2 . bo nie umiem sie podciagac ! ( oszukuje teraz na maszynie co to pomaga }:-( ) a w pasie siedzi 35 cali czyli jakies 88 do 90 cm (w zależności co małżonka na obiadek zrobi /-)_ ) co do zajechania to juz jestem zajechany }:-((( ale jak nie bede czegos robil to .... LENIU czai sie za rogiem !

Pisałem to już kiedyś. Jak do samego podrzutu bez górnej fazy to ok. Jeśli z górną to zły nawyk bo trzeba potem korygować chwyt.

Karmel - 9/10 - świetny smak. Nugat - 8/10 - Troszkę za słodki. Wiśnia - 6/10 - Na chłodno zdecydowanie lepiej smakuje. Banan - 5/10 - Kiedyś był lepszy. Mam jeszcze wanilię i brzoskwinię - jak zacznę to podzielę się opinią.

[...] ... typowo pod swoje możliwości w danym momencie. Dużą rolę odgrywa intuicja , bez niej przy tak rwanych treningach nie byłbym w stanie nic wyciągnąć robiąc siłę...a tak jakoś się udaje. Chociaż widzę że od jakiegoś czasu stanąłem i kręcę się wokół 215-220kg , ale może jak wdrożę w życie systematykę w okresie letnim to powinno coś drgnąć i [...]

Właśnie miałem pisać że orale stosuje się Maks do 10dni bo żołądek mocno dostaje. Kiedyś pewien prof z Krakowa mi powiedział że jak boli mocno to od razu dawkę 300mg przyjąć i od razu przechodzi hehe

FighterX Kiedyś pytałeś mnie , czy nie próbowałem podobnych treningów .....jak widzisz jedynie w takiej wersji jest to wykonalne , żeby był w miarę krótki trening a zarazem żebym się nie zajeździł i miał siły na kolejny po równie krótkiej przerwie regeneracyjnej. Gainera jednak wywaliłem z suplementacji....

Ja robiłem kiedyś do policzka ale max 30kg. Moim zdaniem super ćwiczenie. Pięknie czuć cały triceps tak na serio. A główna zaleta jak dla mnie to taka że nie angażuje nadmiernie barków. Ja akurat muszę na nie uważać. Ale teraz nie dam rady tego robić. Łokcie za bardzo bolą.

ja jak tu przyjechałem to gustowałem w chińskiej kuchni. tak mi się to przejadło że jest to tak dla mnie powszechne jak polski bigos. i leyus żebyś nie pisał, jadałem tak w take-away jak i w restauracjach. zanim się mały urodził z raz w miesiącu szliśmy do restauracji, najczęściej chińskiej/ tajskiej czasem francuskiej (która w UK tak wygąda że [...]

[...] Mówiąc o samych aerobach w wymiarze 20-40 min, dietetyk stwierdził kiedyś - aeroby to dodatkowa forma ruchu i przy ich wrzucaniu do dniówki, kcal zostawiamy. Temat wyszedł, jak zapytałem czy zwiększyć kcal w DNT, jeśli z DT (siłownia i aero), przesunę same aero na DNT. A różnica DT DNT była ok 500kcal, więc tyle co na siłownię w moim wydaniu. [...]

gryf to jest chyba starszy ode mniejak się przyjrzeć to nawet widać,że kiedyś było na nim radełkowanie,ale zostało po nim tylko wspomnienie

A tak z ciekawości - pokazałbyś kiedyś film właśnie z podciągania? To musi konkretnie wyglądać, bo większość takich jak ja na skróconym ruchu i kalecząc technikę połowę ledwie wydusi... };-)

fajnie wyszła Ci tak klatka, jak kiedyś (może) będę sam trenował to od razu kuje pomysł. P.S. Przy okazji gratuluje smyka widać że aż się pali do ćwiczeń oraz medali, już parę się chyba nazbierało ;)

[...] stale pływa szybciej ode mnie, teraz jeśli jest opcja unika się mnie ;-) i to nie żaden samozachwyt - poprostu widzę progres od zera - zera totalnego, bo do dobrego pływania jak wspomniałem wcześniej jeszcze dzieli mnie przepaść :-| nawet pianka niewiele tu pomoże. Ron, weź no nie przesadzaj z tym kiepskim pływaniem:) Pływasz lepiej niż [...]

Idealna dla Was bylaby, dla Łukasza teraz, dla Ciebie Maciej ewentualnie w przyszlosci, idea promowana i zalecana przez Dariusza Sidora, a spisana w swietnej, rzeczowej ksiazce "IronMan dla kazdego". Dariusz, swietny zawodnik i trener udowania w praktyce prowadzac grupe zapalencow od zera do wyscigu Ironman, ze dla triathlonu uprawianego dla [...]